Traiter la douleur après une entorse, protocole Compex

Retrouvez sur le blog Compex un protocole pour traiter la douleur après une entorse de la cheville. La fiche est téléchargeable ci-dessous.

Fiche Compex

Avant la blessure ou pour éviter une récidive l'idéal est de renforcer sa cheville en début de saison et d'entretenir ses acquis au fil de ses planifications.

Voici une vidéo expliquant le protocole Compex de prévention de l'entorse de la cheville.