Nouvel entraînement TRX pour le Triathlon

Une nouvelle routine d'entraînement au TRX pour le Triathlon.
  • Échauffement 10mn sur vélo
  • Hip Hinge : 5 x 12 (r = autre côté)
  • Pistols : 5 x 10 (r = autre côté)
  • Mountain Climber : 5 x 12 (r = 30")
  • Hip Press : 5 x 6 (r = 30")
  • Swimmer Pull : 5 x 8 (r = 30")

Commentaires

Articles les plus consultés