Relances Les Mills à Miami Fit Center

Ce samedi avait lieu les relancements des cours Les Mills à Miami Fit Center, l'occasion de présenter à nos adhérents les nouvelles chorégraphies pour les 3 mois à venir. Au programme, BODYSTEP, BODYPUMP, SH'BAM, RPM et BODYBALANCE suivi d'un moment de convivialité autour d'un repas.

Dès le BODYSTEP, nombre de participants ont répondus présents et sont venus se dépenser sur une nouvelle chorée présentée par Marion, Delphine et Denis.

Côté BODYPUMP, le focus de l'édition reste dans le classique, accumuler à chaque chanson de la fatigue musculaire pour permettre de brûler un maximum de calories pendant et après le cours (effet post-combustion). On retrouve également beaucoup de travail en isométrie ou semi-isométrie dans l'objectif de gagner en force sans prendre de volume musculaire ; des muscles longs, fins et forts.

Ensuite on laissait place à un cours dansé, le SH'BAM. Nos adhérents ont adoré cette nouvelle ambiance, de bonnes musiques et les pas associés. Simplicité des mouvements, convivialité et joie sont les clés de ce cours.

Enfin en parallèle avait lieu le BODYBALANCE, un cours de renforcement musculaire axé sur les techniques de yoga, tai-chi, pilates et autres gym douces, et le RPM un cours de vélo indoor reproduisant en intérieur un véritable entraînement de vélo de route.

Une fois les cours terminés, la journée s'est continuée autour d'un repas convivial :)