Le TRX
Le TRX c'est quoi ?
C'est un système d'entraînement accessible à tous quelque soit son âge et sa condition physique.
Que vous souhaitez dépasser un nouveau record sportif ou simplement garder la forme, le TRX vous aide à atteindre vos objectifs.
Avec plus de 300 exercices c'est un entraînement complet permettant d'améliorer sa souplesse, sa force et son endurance.
Simple et efficace, le TRX permet de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d'entraînement par suspension qui donnera des résultats spectaculaires. En travaillant debout ou en appui sur les mains le TRX force à travailler dans l'espace et donc à développer sa force fonctionnelle, celle que l'on utilise quotidiennement dans nos tâches de tous les jours. Le corps est engagé dans son ensemble, sollicitant la proprioception, l'équilibre, le gainage, la force, l'endurance, la souplesse, et apportant donc une prévention dans le risque de blessures.
Ce travail en suspension mobilise 2 facteurs :
- le 1er est l'instabilité qui apportera gainage et renforcement de la ceinture scapulaire (autour des épaules) et pelvienne (autour du bassin) en intégrant l'ensemble du corps dans l'exercice.
- le 2nd est le pourcentage de poids de corps (son inclinaison) qui permettra aussi bien aux athlètes de haut niveau qu'aux débutants, quelque soit son âge et sa condition physique, d'adapter la difficulté de l'effort à ses aptitudes physiques.
C'est un système d'entraînement accessible à tous quelque soit son âge et sa condition physique.
Que vous souhaitez dépasser un nouveau record sportif ou simplement garder la forme, le TRX vous aide à atteindre vos objectifs.
Avec plus de 300 exercices c'est un entraînement complet permettant d'améliorer sa souplesse, sa force et son endurance.
Simple et efficace, le TRX permet de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d'entraînement par suspension qui donnera des résultats spectaculaires. En travaillant debout ou en appui sur les mains le TRX force à travailler dans l'espace et donc à développer sa force fonctionnelle, celle que l'on utilise quotidiennement dans nos tâches de tous les jours. Le corps est engagé dans son ensemble, sollicitant la proprioception, l'équilibre, le gainage, la force, l'endurance, la souplesse, et apportant donc une prévention dans le risque de blessures.
Ce travail en suspension mobilise 2 facteurs :
- le 1er est l'instabilité qui apportera gainage et renforcement de la ceinture scapulaire (autour des épaules) et pelvienne (autour du bassin) en intégrant l'ensemble du corps dans l'exercice.
- le 2nd est le pourcentage de poids de corps (son inclinaison) qui permettra aussi bien aux athlètes de haut niveau qu'aux débutants, quelque soit son âge et sa condition physique, d'adapter la difficulté de l'effort à ses aptitudes physiques.
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