Compex et VO2 Max

Comment Compex influe sur le VO2 Max ?
 

Le V02 Max est le volume maximum d'oxygène consommé lors d'un effort et est basé sur deux composantes, la performance cardiaque et la capacité oxydative musculaire.

L'équation de Flick reprend ces 2 composantes :

VO2 Max = Qc.(Ca O2 - Cv O2)

Qc = Débit Cardiaque = Volume de sang éjecter à chaque contraction du cœur (Volume Éjection Systolique) x Nombre de battements par minute (FC) = FC Max x VES
Ca O2 = Contenu artériel en oxygène (circuit partant du cœur vers les organes)
Cv O2 = Contenu veineux en oxygène (circuit retour des organes vers le cœur)

Augmenter son VO2 Max c'est permettre un gain sur sa VMA, la vitesse maximale en aérobie, la vitesse courue à 100% du VO2 Max. Vous serez plus rapide !

Augmenter son VO2 Max c'est aussi pouvoir maintenir son effort à un pourcentage élevé de celui-ci. Vous serez plus endurant !

Si l'électrostimulation ne peut pas influer sur la performance cardiaque, elle permet néanmoins d'améliorer la capacité du muscle à consommer de l'oxygène, donc à diminuer le contenu en oxygène dans le flux retour (Cv O2), et donc à améliorer le VO2 Max.

CQFD :-)